Avec une bonne méthode et un niveau adapté à vos besoin, le nordic walking est une excellente activité à la portée de tous.

Les avantages du nordic walking

C'est un sport complet, simple et bon marché.Il permet l'amélioration de votre condition physique, et ceci à tout âge:

  • Amélioration du rythme cardiaque
  • Renforcement musculaire général
  • Amélioration de votre endurance et de votre souffle
  • Régulation du stress
  • Perte de poids possible selon le type d'entraînement
  • Redécouvrir le plaisir de pratiquer un sport en plein air.

Qu'est-ce que le medical nordic walking ?

C'est une adaptation faite au cours classique qui permet aux professionnels de la santé de proposer, en plus de la technique traditionnelle, des formes adaptées à différents problèmes ou pathologies qui peuvent gêner le participant. Par exemple, une personne souffrant d'arthrose de hanche ne devrait pas marcher de la même façon le nordic walking qu'une personne souffrant de tensions chroniques dans les épaules.

Pour autant que votre médecin vous autorise la pratique de cette activité, le nordic walking peut être réellement bénéfique.

Par exemple, en cas

  • d'arthrose
  • de diabète
  • de surpoid
  • de rhumatismes

Mais aussi...

  • Pour se remettre en forme après une opération orthopédique, par exemple prothèse de genou, de hanche
  • Pour pratiquer une activité adaptée en cas de douleurs chroniques
  • Etc..

Pour autant que la maladie/pathologie soit stabilisée, qu'elle ne soit pas ans un stade aigu et que le médecin de famille ait donné l'autorisation de pratique.

Un cours d'initiation individuelle ou en groupe de max. 3 personnes est possible.